middle-eastern · mediterranean · main · vegetarian · meal-prep
Brauner Würzreis mit Linsen, Karotten-Topping und Quark-Dip
Aromatisch, süßlich-pikant und voller Proteine – inspiriert vom Kabuli Palaw.
- 1,8 kgBasmatireis
- 910 gBerglinsen
- 14Zwiebeln
- 14 ELPflanzenöl
- 10½ ELPflanzenöl
- 3,65 lGemüsebrühe
- 2¾ TLKreuzkümmel (gemahlen)
- 2 TLKardamom (gemahlen)
- 3 PrisenZimt (gemahlen)
- 2¾ TLSalz
- 3 Prisenschwarzer Pfeffer
- 1,8 kgKarotten
- 350 gRosinen
- 320 gMandelstifte
- 180 gPistazien
- 5¼ TLZucker
- 2,45 kgMagerquark
- 7 ZehenKnoblauch
- 3½Zitronen
- 7 HandvollMinze
- 320 mlWasser
- 3 PrisenSalz
- 3 Prisenschwarzer Pfeffer
Ausrüstung5
- Topf
- kleiner Topf
- Pfanne
- Schüssel
- Nudelsieboder Sieb
Schritte20
- 1
Berglinsen kochen, bis die Linsen gerade weich sind
910 g Berglinsen in einem kleinen Topf kochen, bis die Linsen gerade weich sind (15 Min.).
kleiner Topf - 2
Linsen abgießen
Linsen abgießen (30 Sek.).
Nudelsieb - 3
Basmatireis waschen
1,8 kg Basmatireis waschen (2 Min.).
- 4
Zwiebeln würfeln
14 Zwiebeln würfeln (3 Min.).
- 5
Zwiebelwürfel in Pflanzenöl goldbraun braten
Zwiebelwürfel in 14 EL Pflanzenöl bei mittlerer bis hoher Hitze goldbraun braten (12 Min.).
Topf - 6
Kreuzkümmel (gemahlen), Kardamom (gemahlen), Zimt (gemahlen), Salz und schwarzen Pfeffer zugeben und mitbraten, bis es duftet
2¾ TL Kreuzkümmel (gemahlen), 2 TL Kardamom (gemahlen), 3 Prisen Zimt (gemahlen), 2¾ TL Salz und 3 Prisen schwarzen Pfeffer zugeben und bei mittlerer Hitze mitbraten, bis es duftet (1 Min.).
- 7
Gewürzbasis, Reis und Linsen vermengen
Gewürzbasis, Reis und Linsen vermengen (1 Min.).
Topf - 8
Reismischung und Gemüsebrühe köcheln lassen, bis weich
Reismischung und 3,65 l Gemüsebrühe bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis weich (15 Min.).
Topf15 Min. - 9
Karotten in feine Streifen schneiden
1,8 kg Karotten in feine Streifen schneiden (5 Min.).
- 10
Mandelstifte und Pistazien rösten, bis goldgelb
320 g Mandelstifte und 180 g Pistazien bei mittlerer Hitze rösten, bis goldgelb (3 Min.).
Pfanne - 11
Karottenstreifen in Pflanzenöl anschwitzen, bis weich
Karottenstreifen in 10½ EL Pflanzenöl bei mittlerer bis hoher Hitze anschwitzen, bis weich (5 Min.).
Pfanne - 12
Karotten karamellisieren
Karotten mit 5¼ TL Zucker und 350 g Rosinen karamellisieren, bis sie glänzen (3 Min.).
- 13
Karotten und Nüsse vermengen
Karotten und Nüsse vermengen.
Pfanne - 14
Knoblauch reiben
7 Zehen Knoblauch reiben.
- 15
Minze hacken
7 Handvoll Minze hacken.
- 16
Zitronen auspressen
Den Saft von 3½ Zitronen auspressen.
- 17
Magerquark, Wasser, Knoblauch, Minze, Zitronensaft, Salz und schwarzen Pfeffer vermengen
2,45 kg Magerquark, 320 ml Wasser, Knoblauch, Minze, Zitronensaft, 3 Prisen Salz und 3 Prisen schwarzen Pfeffer vermengen, bis cremig.
Schüssel - 18
Reis und Karotten-Nuss-Topping schichten
Reis und Karotten-Nuss-Topping schichten.
Topf - 19
Reis mit Topping 10 Min. ruhen lassen
Reis mit Topping 10 Min. ruhen lassen.
10 Min. - 20
Würzreis und Minz-Quark-Dip servieren
Würzreis und Minz-Quark-Dip servieren.